Jos laihduttaa yksinkertaisesti syömällä vähemmän, katoaa sekä rasvaa (ehkä 2/3) että lihaskudosta (1/3 suunnilleen). Kun lihoo, lähes 100% kertymästä on läskiä. Suomeksi: kun laihduttaa, lihoo, laihduttaa uudelleen ja taas lihoo, läskin määrä verrattuna lähtötilanteeseen paisuu tolkuttomasti. 

Pieni keho kuluttaa vähemmän kuin iso keho. Rasvakudos kuluttaa hyvin vähän energiaa. Lihaskudos kuluttaa paljon enemmän. Siis: jos haluat kuluttaa levossakin mahdollisimman paljon energiaa, ole lihaksikas. 

Dilemma: pitäisi laihduttaa, mutta saada silti lihasta lisää, tai ainakin olla menettämättä sitä. Mitä teet? Menet bodypumppiin tai kuntosalille! Tästä on myös ainakin kolme lisähyötyä: 1) liikunnassa kuluu energiaa, 2) olet poissa jääkaapilta ja 3) näet itsesi väkisin peilistä pari kertaa viikossa.